É comum ter dor durante a gravidez?

É comum ter dor durante a gravidez? Posso realizar tratamento para a dor durante a gravidez?

A resposta para as duas perguntas é sim!

Durante a gravidez, ocorrem alterações na estrutura biomecânica da mulher, bem como alterações na circulação venosa, arterial e alterações hormonais que permanecem até depois do parto.

Além disso, o centro de gravidade da gestante desliza para a frente e para compensar acentua-se as curvaturas da coluna e aumenta a inclinação da pélvis.

A lombalgia é uma das complicações mais comuns das grávidas, que tradicionalmente, se considera inevitável quer pelas mulheres e quer pelo seu médico. Porém, devemos informar que a gravidez não impede que se realize tratamento manual.

Nestas situações, o trabalho do fisioterapeuta/osteopata consiste em promover que a grávida se adapte melhor à gravidez, diminuir a sua dor, e favorecer uma rápida recuperação no pós-parto, similar ao que tinha antes da gestação.

É importante realçar que as dores não aparecem somente quando a barriga está grande. As relações estruturais materno-fetal geram alterações que podem produzir disfunções em qualquer momento da gestação, desde a concepção até ao pós-parto.

A grávida que tenha dor deve procurar um profissional habilitado, que durante o processo de avaliação e tratamento tenha em conta a evolução e posição do feto e trate as tensões que o corpo da mulher produz como consequência da gestação.

Lombalgia ou ciatalgia na gravidez

Com essas alterações no corpo da mulher durante a gravidez, por vezes pode acontecer uma lombalgia ou uma ciatalgia (dor ciática).

Isto deve-se a:

✔ alteração das linhas de gravidade;

✔ hiperlordose compensatória;

✔ aumento de pressão abdominal e pélvica;

Outros fatores que podem desencadear a lombalgia ou a ciatalgia são:

✔ a insuficiência de Vitamina D, B1 e B6

✔ o excesso de relaxina (hormona produzida durante a gravidez para relaxar a musculatura e os ligamentos e que facilita o trabalho de parto).

O diagnóstico é clinico e geralmente a dor inicia-se a partir do 6º mês de gestação. Por isso aconselhamos as grávidas a acompanhamento por parte de um osteopata ao 6º mês e antes do parto (o parto será mais fácil se a pélvis for normalizada previamente).

Confira a direfença entre a lombalgia e ciatalgia aqui.

Exercícios: preparação para o parto

A gravidez pode e deve ser maravilhosa! Fazer exercício é fundamental para se sentir bem com as alterações que o seu corpo vai ter! Veja abaixo alguns exercícios que poderá realizar para se preparar para o parto:

Estar grávida não significa que tenha de ter dor e esperar que o bebé nasça!

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