Osteopatia na gestação: bem-estar para a mãe e benefícios para o bebé

A gravidez é uma fase de transformações profundas no corpo da mulher. Apesar de ser um momento mágico, muitas vezes é acompanhada por desconfortos como enjoos, azia, retenção de líquidos e dores articulares. É aqui que a osteopatia pode ser uma grande aliada, proporcionando bem-estar e qualidade de vida ao longo desta jornada tão especial.

Durante a gestação, o útero aumenta para dar espaço para o bebé crescer, é o momento onde os órgãos têm de se ajustar. Assim, com técnicas pélvicas e ao nível das costelas e tórax, vai ser possível melhorar a mobilidade e ajudar a que o bebé tenha mais espaço para se mover e para dar a volta. 

Junto com o crescimento do bebé, há um aumento de peso em pouco tempo e a coluna e as pernas têm de se ajustar. Nestas alturas é comum dor de costas, inchaço e dor nas pernas, assim através de técnicas manuais específicas, consegue-se aliviar a dor quer na coluna quer nas pernas e permitir que haja menos inchaço. 

Durante a gravidez, há também um turbilhão de hormonas e várias alterações emocionais e por isso muita tensão emocional mas também tensão muscular, junto com alterações circulatórias. Além das técnicas manuais específicas para melhorar a tensão muscular e as alterações circulatórias, é possível diminuir a tensão emocional através de técnicas de relaxamento específicas. 

Não é muito comum, mas com a gravidez pode haver formigueiro nas pernas e até mesmo nos braços. Isto significa que há um comprometimento de algum nervo e que através de técnicas manuais específicas, terão de ser tratadas. 

Assim, um osteopata especializado na gestação vai ser capaz de fazer um acompanhamento ao longo da gravidez, e com isso vai ser possível trabalhar a mobilidade pélvica, a mobilidade diafragmática e das costelas, melhorar a respiração e ajudar a estar mais preparada para o parto. 

Além de que pode também melhorar os desconfortos que são comuns na gravidez e que não devem aguardar até e ser deixados para quando deixar de estar grávida.

Como a osteopatia pode ajudar na gestação?

Com técnicas manuais suaves e adaptadas, a osteopatia:

• Reduz enjoos e melhora a digestão, aliviando sintomas como azia e desconforto abdominal.

• Promove o equilíbrio postural, ajudando a aliviar dores lombares, nas ancas e nos joelhos.

• Estimula a circulação sanguínea e linfática, combatendo o inchaço e a retenção de líquidos.

• Favorece o relaxamento global, reduzindo tensões e promovendo o bem-estar físico e emocional.

Cuidar de si é também cuidar do seu bebé!

Ao aliviar os desconfortos da gravidez, a mãe sente-se mais disposta e enérgica, o que a ajuda a manter-se ativa e saudável.

Esta atividade beneficia diretamente o desenvolvimento do bebé, pois:

• Melhora a oxigenação e a circulação sanguínea para o útero, promovendo um ambiente mais saudável para o crescimento do bebé.

• Reduz o stress e a tensão da mãe, criando um impacto positivo no bem-estar do bebé.

• Aumenta a ligação emocional entre mãe e bebé, à medida que a mãe se sente mais equilibrada e conectada com esta fase especial.

A saúde da mãe reflete-se no bem-estar do bebé! ❤️

Ao cuidar de si, a futura mamã está a proporcionar ao bebé o melhor começo de vida possível, num ambiente tranquilo e harmonioso.

Gestantes precisam se exercitar sim!

Um dica importante para ajudar a aliviar as dores na coluna e nas pernas durante a gravidez é exercitar-se. Disponibilizo abaixo exercícios extremamente benéficos para as gestantes, pois trazem sensação de bem-estar e auxiliam na preparação para o parto.

A osteopatia na gestação pode fazer toda a diferença neste momento mágico!

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