Garanta qualidade de vida na terceira idade

O processo de envelhecimento depende do que fazemos com a nossa saúde desde cedo. Dar atenção ao nosso bem estar físico, à nossa alimentação, ao nosso bem estar psíquico e social são fundamentais para envelhecer bem.

Durante o processo de envelhecimento, a capacidade de regeneração, a capacidade de elasticidade e de adaptação dos tecidos torna-se cada vez mais lenta. A par disso, o corpo vai sofrendo alterações que levam a desequilíbrios, diminuição dos reflexos, alterações posturais, rigidez e desgaste das articulações e consequentemente, dificuldade em realizar atividades do dia-a-dia e dores articulares.

O reequilíbrio do corpo como um todo, o tratamento de forma natural, sem recurso a medicação ou cirurgia, o exercício físico especializado ao seu problema, tornam a abordagem da osteopatia e da fisioterapia um grande aliado ao processo de envelhecimento.

Nesta foto, Joaquim, meu pai e meu paciente, no desejo de manter a qualidade de vida na terceira idade

Alívio da dor nas costas, das dores musculares e o tratamento para a hernia discal, são alguns dos tratamentos que promovem melhoria da qualidade de vida. Conseguir realizar as atividades do dia-a-dia é fundamental para que o idoso se sinta útil e capaz!

Além dos tratamentos, a qualidade de vida na terceira idade está associada também à vida ativa, caminhadas ao ar livre, estar com amigos e familiares, alimentação saudável, e a manutenção da estimulação cognitiva, quer com a leitura, quer com exercícios e jogos (Quiz, palavras cruzadas...).

Envelhercer é um processo natural que pode acontecer da melhor maneira possível!

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